Gymnastique du soir

La section gymnastique du soir propose un programme plus musclé, associant renforcement musculaire tonique, cardio training, cross training, body zen.

Renforcement musculaire : Tonification de tout le corps et un travail complet sur la posture, qui est ainsi rééquilibrée.

ElastyFit / Cardio: Perte de poids, s’affiner, avec des exercices cardio-vasculaires et renforcement de tout le corps.

Body Zen : Cette activité permet la réduction du stress, l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur, d’améliorer l’équilibre et la posture, de renforcer les muscles du dos.

Cross training : Force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

Pilates : Tonification de tout le corps et un travail complet sur la posture, qui est ainsi rééquilibrée.

• Débutants : pour ceux qui n’ont jamais suivi un cours de Pilates et qui ne connaissent pas les bases ou qui ne savent pas exécuter ni enchaîner les premiers exercices de base