| Jours de pratique | Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi |
|---|---|
| Horaires | Lundi 19h15-20h15 Renforcement musculaire avec Léo Didier – MTL 1 |
| Lieux | MTL1 ou gymnase |
| Public | Jeunes (16 – 24 ans), Adultes (25 – 54 ans), Seniors (55 ans et plus) |
| Tarifs | Forfait 1h/semaine : VSF 120€ / Extérieur 155€ |
| Contact | Johanne Ferron |
| Téléphone | 06.81.36.38.43 |
| Site internet, Page Facebook | http://www.villiers-sport-culture.fr/ |
| Infos compl. | Activité affiliée à l'association VSC : Certificat médical nécessaire Possibilité de règlement par chèques vacances (ANCV), bons CAF, Pass + Les activités débutent à compter du lundi 13 septembre 2021 et prennent fin le samedi 25 juin 2022. Elles ne se tiennent pas pendant les périodes de congés scolaires ni les jours fériés hors stages. L’assemblée générale ordinaire annuelle se tiendra le vendredi 26 novembre 2021 pour élire le Conseil d’administration. |
Gymnastique du soir
La section gymnastique du soir propose un programme plus musclé, associant renforcement musculaire tonique, cardio training, cross training, body zen.
Renforcement musculaire : Tonification de tout le corps et un travail complet sur la posture, qui est ainsi rééquilibrée.
ElastyFit / Cardio: Perte de poids, s’affiner, avec des exercices cardio-vasculaires et renforcement de tout le corps.
Body Zen : Cette activité permet la réduction du stress, l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur, d’améliorer l’équilibre et la posture, de renforcer les muscles du dos.
Cross training : Force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.
Pilates : Tonification de tout le corps et un travail complet sur la posture, qui est ainsi rééquilibrée.
Débutants : pour ceux qui n’ont jamais suivi un cours de Pilates et qui ne connaissent pas les bases ou qui ne savent pas exécuter ni enchaîner les premiers exercices de base
La section gymnastique organise des stages.
