Ateliers et Évènements des Séniors

Villiers-Saint-Frédéric propose à tous des animations, ateliers et sorties pour ne pas que vous restiez isolés. Venez et retrouvez des amis pour partager du bon temps !

Atelier « Équilibre en mouvement »

L’atelier « Équilibre en mouvement » est proposé par la PRIF (Prévention Retraite d’Ile-de-France). Il a pour objectif de travailler le renforcement musculaire et à encourager la pratique d’une activité physique régulière.

L’atelier s’organise de la façon suivante :

• par cycle de 12 séances,
• les séances durent 1h,
• se sont des exercices d’échauffement, des parcours adaptés, des conseils pour travailler l’équilibre, des techniques de relevé de chute…
• des groupes de 12 à 15 personnes autonomes,
• les séances sont assurées par un intervenant sportif diplômé,
• l’atelier est gratuit.

L’inscription se fait en Mairie.

Atelier numérique

La Prévention Retraite d’Ile-de-France (PRIF) a validé un plan d’actions à destination des séniors, et en particulier le déploiement de l’atelier sur l’utilisation d’une tablette numérique. Cet atelier à pour objectif d’apprendre aux séniors comment se servir d’une tablette numérique mais également comment naviguer sur internet.

L’atelier s’organise de la façon suivante :

• formation de 15h sur 5 semaines,
• les séances durent 2h30 et se déroulent 2 fois par semaine,
• une tablette numérique est prêtée gratuitement à chaque participant pendant toute la durée de la formation,
• l’atelier est gratuit.

L’inscription se fait en Mairie.