| Jours de pratique | Lundi, Vendredi |
|---|---|
| Horaires | Gymnastique Tonic : Lundi de 9h00 à 10h00 (MTL 2) et vendredi de 9h50 à 10h50 (MTL 1) |
| Lieux | MTL 1 ou MTL 2 |
| Public | Adultes (25 – 54 ans), Jeunes (16 – 24 ans), Seniors (55 ans et plus) |
| Tarifs | Forfait 1h/semaine : VSF 120 € / Extérieurs 155 € |
| Contact | Johanne Ferron |
| Téléphone | 06.81.36.38.43 |
| Site internet, Page Facebook | http://www.villiers-sport-culture.fr |
| Informations complémentaires | Activité affiliée à l'association VSC |
01.34.89.01.98
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Gymnastique du matin
La section gymnastique du matin propose trois programmes ciblés :
Gymnastique Tonic s’adresse à des pratiquants confirmés : Cardio – Renforcement musculaire – Coordination – Souplesse
Gymnastique Forme est une activité physique adaptée et mesurée : Renforcement musculaire – Mobilité articulaire – Endurance – Equilibre/Souplesse
Gymnastique douce pour conserver tonicité, souplesse et confort dans les mouvements du quotidien : Proprioception – Mémoire – Respiration – Relaxation
Les séances doivent être choisies en début d’année, limités à 33 personnes.
